- Tipo de pisada (pronador, supinador, neutro)
- Peso corporal
- Distancia y frecuencia de las carreras
- Tipo de entrenamiento (rodajes, series, competiciones)
Factor | Importancia |
|---|---|
Amortiguación | Alta |
Absorción de impacto | Alta |
Soporte | Media a Alta (según tipo de pisada) |
Tracción | Media |
Transpirabilidad | Media |
Factor | Importancia |
|---|---|
Amortiguación | Alta |
Absorción de impacto | Alta |
Soporte | Media a Alta (según tipo de pisada) |
Tracción | Media |
Transpirabilidad | Media |
- Zapatillas neutras: Para corredores con pisada neutra.
- Zapatillas con soporte: Para corredores pronadores.
- Zapatillas minimalistas: No recomendadas para asfalto, salvo corredores experimentados.
Tipo de Zapatilla | Características | Recomendaciones |
|---|---|---|
Amortiguación | Máxima amortiguación y protección | Corredores de peso medio a alto, largas distancias |
Soporte | Soporte adicional para la pronación | Corredores pronadores leves a moderados |
Mixtas | Equilibrio entre amortiguación y respuesta | Corredores de peso ligero a medio, entrenamientos variados |
Tipo de Zapatilla | Características | Recomendaciones |
|---|---|---|
Amortiguación | Máxima amortiguación y protección | Corredores de peso medio a alto, largas distancias |
Soporte | Soporte adicional para la pronación | Corredores pronadores leves a moderados |
Mixtas | Equilibrio entre amortiguación y respuesta | Corredores de peso ligero a medio, entrenamientos variados |
- Observa el desgaste de tus zapatillas actuales.
- Realiza una prueba de pisada en una tienda especializada.
- Consulta a un podólogo o fisioterapeuta.
Tipo de Pisada | Características | Calzado Recomendado |
|---|---|---|
Neutra | Aterrizaje uniforme | Zapatillas neutras |
Pronadora | Rotación hacia dentro | Zapatillas con soporte |
Supinadora | Rotación hacia fuera | Zapatillas neutras con amortiguación |
Tipo de Pisada | Características | Calzado Recomendado |
|---|---|---|
Neutra | Aterrizaje uniforme | Zapatillas neutras |
Pronadora | Rotación hacia dentro | Zapatillas con soporte |
Supinadora | Rotación hacia fuera | Zapatillas neutras con amortiguación |
- Nike: Reconocida por su innovación y diseño vanguardista.
- Adidas: Destaca por su tecnología Boost y su compromiso con la sostenibilidad.
- Brooks: Especializada en calzado para correr de alta calidad y comodidad.
- Asics: Conocida por su excelente amortiguación y soporte.
- New Balance: Ofrece una amplia variedad de modelos para diferentes tipos de corredores.
Marca | Tecnología Destacada | Ventajas |
|---|---|---|
Nike | React, Air Zoom | Amortiguación reactiva, ligereza |
Adidas | Boost | Retorno de energía, comodidad |
Brooks | DNA Loft | Amortiguación adaptable, suavidad |
Asics | Gel | Absorción de impacto, estabilidad |
New Balance | Fresh Foam | Amortiguación ligera, versatilidad |
Marca | Tecnología Destacada | Ventajas |
|---|---|---|
Nike | React, Air Zoom | Amortiguación reactiva, ligereza |
Adidas | Boost | Retorno de energía, comodidad |
Brooks | DNA Loft | Amortiguación adaptable, suavidad |
Asics | Gel | Absorción de impacto, estabilidad |
New Balance | Fresh Foam | Amortiguación ligera, versatilidad |